Programa Vive sin Ansiedad

Con el “Programa Vive sin Ansiedad”  aprende a liberarte del ruido mental que generan las preocupaciones y pensamientos de zozobra que limitan tu felicidad y productividad.

¿QUÉ VAS A LOGRAR CON EL PROGRAMA VIVE SIN ANSIEDAD?

Según expertos en salud mental “En los últimos 20 años la ansiedad se ha triplicado».
Si sufres de esta problemática, aquello podría afectar tu salud física y mental.

Con el Programa VIVE SIN ANSIEDAD aprende a liberarte del ruido mental que generan las preocupaciones y pensamientos de zozobra que limitan tu felicidad y productividad.

Aprende a manejar el estrés que la causa, la alimentación indicada, los ejercicios y los hábitos de sueño saludables para disfrutar tu vida.

¿Alguna vez has sentido ese flujo constante de preocupación y pensamientos y sentimientos de zozobra? Eso que te siguen atacando sin parar, atascado en tu cabeza y que te hacen sentir que vas a explotar, no importa lo que hagas. ¿A veces tu vida se siente así?

¿Alguna vez has sentido esos sentimientos físicos de tensión que no puedes eliminar? ¿Parece que nunca puedes relajarte y descansar cuando quieres? ¿Te sientes tan agotado física y mentalmente de todas tus preocupaciones y temores hasta el punto de deprimirte y pensar solo en ello?

¿Alguna vez sentiste que la ansiedad te está robando toda tu motivación y concentración, pareciendo que nunca logras nada, tu vida sintiéndose como si estuvieras continuamente pisando agua? ¿Y alguna vez has sentido que te están robando toda tu autoestima, plenitud y felicidad?

¿Alguna vez te has despertado y lo primero que te golpea es un muro de ansiedad y preocupación? Y esos sentimientos siguen devorándote todo el día. Y luego, cuando todo lo que quieres hacer es ir a dormir por la noche y finalmente obtener un poco de alivio de esos sentimientos, y todo lo que sucede es que empeoran.

Así que pasas la mayor parte de la noche dando vueltas, mirando el reloj preguntándote si vas a dormir … y luego tienes que levantarte al día siguiente, ¿te sientes aún peor que antes?

¿Te suena familiar? Bueno, no estás solo y tengo que decirte algo MUY IMPORTANTE:

No hay una bala mágica contra la ansiedad, pero…

Si hay solución que ataca la ansiedad desde todos los ángulos: mental (lógico y emocional) y fisiológico. Cuando haces esto, la ansiedad no tiene opción más que ser expulsada de tu sistema.

Obtén este programa ahora mismo y comienza a reducir tu ansiedad de inmediato con los métodos que aprenderás en cada uno de los videos de este curso. Descubrirás cómo todas las cosas que haces cada día, a menudo sin saberlo, te causan ansiedad. Esta es la solución más completa para equilibrar tu sistema hormonal y neurológico, esto es crucial. Cuando lo hagas, notarás como la ansiedad desaparece y los medicamentos que tomabas, ya no serán necesarios.

Todo está en tus manos!

Nos vemos adentro.  ¡Inscribete ya!

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A partir de una serie de sencillos pasos y de fácil implementación. Todo detallado en 54 lecciones en video comprendiendo los siguientes módulos:

Módulo 1 – La ansiedad desde el principio

01 LA ANSIEDAD DESDE EL PRINCIPIO
02 EL ESTRÉS
03 LIDIANDO CON EL ESTRÉS
04 Combatiendo el Estrés Técnica #1
05 Tu imaginación como PODER
06 Combatiendo el Estrés Técnica #2
07 Combatiendo el Estrés Técnica #3
08 Tolerancia al Estrés
09 Las Metas y su Poder Sanador
10 Optimiza tu tiempo

Módulo 2 – Cuidado con lo que comes

11 LA ANSIEDAD Y LO QUE COMES
12 Choque de Ansiedad por Azúcar
13 Hipoglucemia
14 Reduciendo el Índice Glucémico (IG)
15 Alimentos con Alto Contenido de Azúcar
16 Carbohidratos Saludables
17 TEN EN CUENTA LA PROTEÍNA
18 COME REGULARMENTE
19 QUE DEBEMOS EVITAR
20 La Cafeína
21 El Alcohol
22 Los Aditivos de los Alimentos
23 Los Pesticidas
24 ¿LAS GRASAS SON BUENAS O MALAS?
25 Grasas malas
26 La grasa milagrosa
27 Aceite de pescado
28 Cocinar con grasas
29 LA PODER DE LAS FRUTAS Y VERDURAS
30 DIGESTIÓN SALUDABLE
31 Bacterias y Ansiedad
32 Logrando un Sistema Digestivo Saludable
33 LOS SUPLEMENTOS
34 Sobre las Cantidades Diarias Recomendadas (CDR)
35 PLAN DE NUTRICIÓN PASO A PASO

Módulo 3 – El ejercicio

36 ELIMINA LA ANSIEDAD CON EL EJERCICIO
37 Beneficios del ejercicio contra la ansiedad
38 Pruebas acerca de los beneficios del ejercicio
39 Hacer ejercicio es más fácil de lo que imaginas
40 Una Caminata = Paz

Módulo 4 – El sueño

41 LA CIENCIA DEL SUEÑO
42 Deuda de sueño
43 La Química del Sueño
44 El Reloj Corporal
45 El Ejercicio como Regulador del Reloj Corporal
46 Exposición a la luz
47 Una Gran idea
48 Minimiza la luz en la noche
49 Crea una rutina
50 Siestas de Poder
51 Sobre los fines de semana
52 ¡No puedo dormir!
53 ¿Cuánto tiempo debo dormir

Módulo 5 – Disfruta la vida

54 UN ESTADO DE ÁNIMO NEGATIVO, SEPULTA
55 Disfrutando del Ejercicio de la Vida